SERUの簡単セルフケア

〜いくつになっても楽しく生きられる女性のキレイをつくりだす理想のスタイルへ〜

月 3,000円                  
(会員  3,000円×12ヶ月
                     月1遠隔エステ込み)

初めに

運動は "つらいもの" だと思っていませんか?何かと忙しい毎日の中で、ふと気が付いて鏡を見ると、溜め息が出たりもう歳だから…と諦めていませんか?

何をやっても続かない
運動が苦手…
今度こそ変わりたい
こんなことをいつも思い続けている
40,50,60代にぴったりのセルフケアレッスンです。
でも、「何から始めていいの…?」
大丈夫です。
あなたの魅力を引き出し、1人でもやれる楽しいセルフケアをお伝えしていきます。


簡単3ステップ

*1ステップ
フェイシャル・デコルテスタイリング
*2ステップ
ボディスタイリング
*3ステップ
フェイス・スタイリング
オンラインによるエステ


SERUの簡単セルフケアレッスン
概要


1ヶ月3,000円 8回/月
1回60分セミナー

毎月8回 木曜日または土曜日
昼の部10:00~ 14:00~
夜の部20:00~
*目的
身体の変化する喜びを感じ自分の魅力を引き出す。
*概要
簡単な動きでも意識することで身体の変化に気が付き、習慣化させる
*内容
1年間で理想のスタイルへ

●5~8月 ベース
美しいフェイス、ボディラインの土台づくり

◇フェイス
フェイスラインとお顔のリフトアップ
◇ボディ
背中や腰回りをスッキリさせながら、女性らしいボディシルエットをつくっていきます。

●9~12月 スタイリング
女子の気になるパーツをより綺麗にみせる

フェイス
各パーツの若返りとほうれい線ケア
◇ボディ
ヒップアップや腹筋をメインにやりながら代謝をあげていきます。

●1~4月 デトックス
フェイス、カラダのお掃除

フェイス
美顔器のようなハンドマジックで若返りづくり
◇ボディ
復習&リンパでデトックス
セルフケアレッスンの日程
 5月の日程

  3(火)14:00~ 20:00~
14(土)10:00~ 20:00~
19(木)14:00~ 20:00~
26(木)14:00~ 20:00~

6月の日程

  2(木) 14:00~ 20:00~
11(木) 14:00~ 20:00~
16(木) 14:00~ 20:00~
23(木) 14:00~ 20:00~
*目的
身体の変化する喜びを感じ自分の魅力を引き出す。
*目的
身体の変化する喜びを感じ自分の魅力を引き出す。

セルフケアを体験された皆様のお声

お顔と身体の変化について
お顔のセルフケアを4,5日続けたらお友達に「痩せた??」と言われて嬉しかった。
背中がなんだかスッキリしてきた。
身体が軽くなった。スッキリした。
筋肉痛になった入浴後、シャンプーで頭皮の柔らかさを感じた。
身体が柔らかくなる感じ、首こりが楽になった。
顔のリフトアップが分かった!
軽くなった膝が少し柔軟になった。マッサージをした部分が熱くなりスッキリして眠くなりました。
次の日も目の下のシワが薄くなったように思いました。
1日の疲れを軽減して入浴出来た
レッスン内容について
すぐに役立つ。もちろん忘れなければですが、無理せず続けられる。
手軽に出来るストレッチセルフケア。
しっかり身体に作用される!
こりを、ほぐす方法とながらで出来る方法。
寝ながら、机に肘をつけながら、楽に出来そうなことで簡単にやれる楽しいエクササイズ
すぐに1人で出来るところ、普段気軽にできるところがいい。
簡単なストレッチで効果があること、マインドの大切さです。
自分で隙間時間に出来ることが、幼い子供がいるものとしては嬉しいです。

月額3,000円
月8回レッスン(1回でも8回でも)
おためし体験 1000円/1レッスン

輝いて生きる女性のための
オンラインセミナー

心と思考…そして
気づきのセミナー


普段何気ないことや
近くにあるのに
そばにいるのに
気づかないことや
物ってたくさん

そんな無意識にしてたこと
しっかり
心開いて
探ってみることで
大切なものって近くに存在するんだぁ
って
そして
自分自身を大切にしたい
という
気持ちがでてきます❤️
忙しい現代社会、情報社会、何でもある物ありふれるこの今こそ
もっと大切なこと
シンプルにさせてくれる
素敵なセミナーです😌💓


講師によるお勉強会

ハッピーライフのヒントが詰まったお話。
芯の美しさを学びます。

各セミナー 1回につき
3000円



痛み、不調の秘密は「月」が握っていた!

〜月つぼでカラダが変わる!!〜

加枝

1回120分   12回/年

第3火曜日   13:00~15:00
5/17   6/21   7/19
8/16   9/20   10/18
   ※日程変更がある場合もございます。
*目的
カラダとココロの解放、開放への道をつくる
*概要
月はこんなに私たちに影響を与えている!?
*内容
①月の作用を学ぶ
②月星座とカラダの関係、ココロの関係を知る
③月が及ぼしているカラダへの影響を知る
④それを解消する術である「つぼ」の作用を知る
⑤カラダを観察する
⑥月星座別のつぼを選ぶ
⑦不調のカラダに意識を向けて、選んだつぼに触れる
⑧シェア、質問
*目的
カラダとココロの解放、開放への道をつくる

〜自己紹介〜

長野県 南佐久郡
鍼灸マッサージ  やちほの森
2018年、全く新しい刺さない鍼を開発し特許出願中
以降刺さない鍼灸マッサージ師として活動をしている。
2019年には、月よみ師®となり、カラダとココロを繋ぐパワースポットである「月つぼ®・星つぼⓇ」を2022年に商標登録。
地球の持っている自然の力、宇宙の持っている全能性、カラダはそれを全て纏い内包している。それぞれが持っている力を協力し合い最大限に発揮することで、豊かに幸せに、お互いを尊重し合い、認め合い、平和に生きていける世界を一緒に創りましょう。


言霊遊び

〜音の心を知る〜

宮澤 広美

1回90分   12回/年
  • 土曜日または日曜日

    4:00~15:30
    5/14   6/11   7/9
    8/20   9/10   10/8
       ※日程変更がある場合もございます。
*内容
①日本風土や暮らしから学ぶ言葉遊び
②基本の言霊  あいうえおの巻
③感情の言霊  かきくけこの巻
④風の言霊     さしすせその巻
⑤土の言霊     たちつてとの巻
⑥成長の言霊  なにぬねのの巻
⑦発信の言霊  はひふへほの巻
⑧評価の言霊  まみむめもの巻
⑨継続の言霊  やゆよの巻
⑩変革の言霊  らりるれろの巻
⑪変革の言霊  わをんの巻
⑫私の言霊を表現・シェア
*内容
①日本風土や暮らしから学ぶ言葉遊び
②基本の言霊  あいうえおの巻
③感情の言霊  かきくけこの巻
④風の言霊     さしすせその巻
⑤土の言霊     たちつてとの巻
⑥成長の言霊  なにぬねのの巻
⑦発信の言霊  はひふへほの巻
⑧評価の言霊  まみむめもの巻
⑨継続の言霊  やゆよの巻
⑩変革の言霊  らりるれろの巻
⑪変革の言霊  わをんの巻
⑫私の言霊を表現・シェア

〜自己紹介〜

新潟県 十日町市
ゆめのたね  やまとことば伝承師
カラー運命学鑑定士

これからのネット、情報社会の中においても「おばちゃんの知恵袋」のように、日常生活に役立つちょっとしたヒントを言葉を通じて人から人へと伝えていきたいです。


私だけの
お洒落deハッピー
Smileコーデ 

野島 淑子

1回60分   4回/年
  • 土曜日または日曜日
    20:00~21:00

    6/21  9/10  12/4  3/11
*目的
「自分史上最上になりたい」をめざす♡
装いを味方にして女性がもっとステキにいきいきと人生を楽しめるために。
*概要
人は必ず洋服を着ます。
その洋服がお気に入りだと気分は上々になりますよね。
そもそも洋服って? おしゃれって? 何が似合うの? 組み合わせは?  そんなおしゃれ迷子さんもコーディネートを楽しめ、わくわくしてお出掛けしたくなるようなアイディアやアドバイスをお伝えしたいと思います。
洋服はただの布ではなく力があります。洋服の色素材にも力があります。おしゃれで女性が元気に明るい笑顔いっぱいで幸せになる内容を目指します。
*内容
①年齢とおしゃれ  色とバランス
②季節のおしゃれを楽しむ
③小物使い(スカーフ、バック、くつ、アクセサリー、帽子)
④コンプレックスと向き合う
*目的
「自分史上最上になりたい」をめざす♡
装いを味方にして女性がもっとステキにいきいきと人生を楽しめるために。

〜自己紹介〜

新潟県 上越市
Ari   着物リメイク

おしゃれが好きで着替え人形やリアルにあれこれ洋服を着替えていた子供時代。大人になっても寝付けない夜は、羊を数えるように洋服のコーデを考えると楽しくて、すっーと眠れる私です。(基本的には3秒で眠ります。)
おしゃれは私にとって幸せ。おしゃれすることが楽しくてHappyなんです。
洋服を着ることで幸せな気持ちになる私。女性で良かったと思います。

季節の薬草から学ぶ

〜私の不思議発見〜

藤田 浩子

1回90分   6回/年
  • 木曜日 10:00~11:30

    5/19  7/21  9/15
       ※日程変更がある場合もございます。
*目的
いくつになっても自分で自分のご機嫌を取れる私に♡
*概要
野草や植物のパワーを知ることで自分の隠れた魅力にも気が付くかもしれません
*内容
①スギナとわたし
②イラクサとわたし
③カモミールとわたし
④その他
*目的
いくつになっても自分で自分のご機嫌を取れる私に♡

〜自己紹介〜

新潟県 長岡市
アルムのもみの木
薬剤師 シニアハーバルセラピスト 
足部反射区トウリーダ療法士
SORA  ヒプノセラピスト

お庭や野に咲くお花や植物は私にとっての癒し。
ハーブや薬草のパワーを頂いて、お茶や化粧水などの手作りもします。自然界のものを生活に取り入れて過ごす時間が大好きです。


ハッピーライフを
送るためのヒント

カラダは御神体♡
とてもとても大切なモノです。だからこそまず、ご自身への労りと感謝、愛情の言葉をかけてあげてください。
「お疲れ様」「ありがとう」「愛してるよ」
喜んだカラダは、喜びを連れてきてくれますよ♪
月よみ師®  小椋 加枝より
語尾を上げることを意識して会話をすることで、自然に笑顔になって自分も相手も気持ちがいい時も過ごすことが出来ます。
やまとことば伝承師  宮澤 広美より
身に纏う洋服で気分が良くなるなら「装いを味方」にして生き生きと過ごしたいですよね。
年齢を重ねていくと、自分らしい装いも時代と共に変化していくので、「装い探し」は一生続きます。
おしゃれに正解はありません。
"着たいものを着ちゃいましょう" 自分で自分を磨き、「自分史上最高になりたい」を持ち続けて欲しいです。
ファッションコーディネイター  野島 淑子より
妄想に時間をつくって頭のごみを遮断すること
誰がなんて言っても私は私を積極的に愛するって決めること♡
セラピスト  藤田 浩子より
なりたい自分の姿を常にイメージしながら毎日鏡を見て、たくさん褒めてあげたり感謝の言葉をかけてあげたりしてください。
自身のお顔や身体の悪口は言わないことが大切です。
フェイス&ボディ・スタイリスト 兼 主催者
折原 紀代美より
カラダは御神体♡
とてもとても大切なモノです。だからこそまず、ご自身への労りと感謝、愛情の言葉をかけてあげてください。
「お疲れ様」「ありがとう」「愛してるよ」
喜んだカラダは、喜びを連れてきてくれますよ♪
月よみ師®  小椋 加枝より

主催者紹介

折原紀代美

・美容師
・管理美容師
・手当療法士(日本自然治癒法協会)
・特殊能力健導師(日本健身気導整体療術学会)
・ルーシーダットンボディケアインストラクター資格
     (一般財団法人日本能力開発推進協会) 
・タイ古式ボディケアセラピスト資格
     (一般財団法人日本能力開発推進協会)

美容専門学校卒業後、海外の美容に興味がありカナダの美容学校で学ぶ傍らトロントの美容サロンを経験し、帰国後、地元新潟の美容サロンに7年,美容専門学校の講師として10年勤務する。
美に対する想い、綺麗になりたいという欲求は全世界で共通なのだと感じ、今後自身の施術やオンラインを地球のどこからでも受けてもらい、綺麗になる喜びや豊かさを一緒に味わいたい。

*主催者から皆さんへ

女性はいつも忙しい日々を送っています。子育てと仕事に追われる20,30代は身なりを気にしている余裕すらない。
ふと、鏡を見てため息をつく40代。
歳だからもう無理…と諦める50代。

「凄く若々しくない!?」「いくつになっても綺麗ね!」 
こんなこと言われてみたいと思いませんか?


・鎖骨を綺麗に見せるセクシーな胸元
・シュッとした横顔とフェイスラインがすっきりでリフトアップ
・くびれたウエストでタイトなワンピース
・可愛いレースのローライズなランジェリーが似合うヒップ

こんなウキウキとするボディは私の願望でもあります。
日々自分の身体と向き合って得た技術や知識で、皆様のお役に立てることが出来たら幸いです。
フェイスライン,ボディラインづくりで、一層あなたの魅力を引き出すお手伝いをさせて頂きます。



最後に

家族のため…主婦だから…母だから…妻だから…
ずっと誰かのために時間を使ってきました。
気が付いたらもうこの年齢に…。

忙しい毎日だから、情報社会の現代だからこそ自身をリセットし、「自分を見つめる時間」 がとても大切です。

たくさんの情報の中で、何を選び何を学ぶかは人それぞれです。
AIがどんどん発展していく中で、人間の感情や気持ちそして、人との繋がりはとても大切だと思いませんか?

以前、5年ほどイベント企画をしていました。
たくさんの素敵な出展者の皆様とご縁があったことは私の宝物です。

そして私は人の持っている秘めた能力や魅力を引き出すのが得意です。
自分の好きなこと得意なことを求めている方にお伝えし、喜んで頂けたり共感をして頂けたりと考えるとワクワクしてきます。

日常生活の中でちょっとした気付きやヒントがハッピーライフへ繋がり、これからの人生を楽しく送って欲しいという願いを込めて、そんな場を提供していきたいと思っています。

女性が輝く姿はとっても綺麗です。

それは、自身を満たしてあげることで輝きは出てくると思います。
素晴らしい講師の皆様の技術や知識と愛で「女性の輝き」を提供していけたら大変嬉しく思います。

サロン紹介

住所 〒943-0894
新潟県上越市昭和町2-9 メゾン太陽B-3
営業時間 【完全予約制】
営業時間  9:00~17:00
定休日    日曜日
※営業日、営業時間外のご希望の場合はお気軽にご相談ください。
ご予約・お問い合わせ 0255-20-9506
Personal Body Factory  SERU

※ TSUTAYA高田西店から徒歩1分

LINE@ @who2924d
ホームページ http://www.pbf-seru.com/index.html
営業時間 【完全予約制】
営業時間  9:00~17:00
定休日    日曜日
※営業日、営業時間外のご希望の場合はお気軽にご相談ください。




SERU企画  『 The time of Beauty & Health 』
                         Personal Body Factory SERU